Ruokailu

Ruokaa omasta keittiöstä

Kouluruoka valmistetaan koulun omassa keittiössä. Raaka-aineet pyritään myös tilaamaan mahdollisimman läheltä. Ruoassa vältetään lisäaineita ja valmiita eineksiä käytetään mahdollisimman vähän.

Ruokalistaa kehitetään jatkuvasti kyselemällä oppilaiden mielipiteitä. Yhdeksän viikon kiertävään listaan pyritään löytämään lapsille maistuvat ateriat. Joka päivä tarjolla on kasvis- ja sekaruokavaihtoehdot.

Monipuolinen lounas

Koululounas sisältää pääruuan, salaatin tai muun tuorepalan, ruokajuoman sekä leivän ja levitteen. Noudatamme ruokaympyrän suosituksia ja huolehdimme että ruoka sisältää riittävästi proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita. Koululounas kattaa noin kolmasosan päivän energiantarpeesta, joten monipuolista aamiaista, päivällistä ja väli- ja iltapalaa ei sovi unohtaa.

Allergiat ja erikoisruokavaliot

Allergiat ja erityisruokavaliot huomioidaan kunkin lapsen kohdalla erikseen.

HUOM! Ilmoitathan erityisruokavaliota noudattavan lapsen poissaolosta aamulla keittiöön soittamalla tai tekstiviestillä (lapsen nimi, luokka, erityisruokavalio ja poissaoloaika), emäntä Minna Ruusunen puh 050 314 2063

 

Ruokalista

ma       13.8.  vapaa
ti           14.8.  Juuressosekeitto L,G, sämpylä M,V, raejuusto L,G, omenapaistos M,V ja vaniljakastike L,G,K
ke         15.8.  Tarragonalainen broilerivuoka M,G / quornvuoka M,G,K, höyrytetty parsakaali ja porkkanaraaste
to          16.8.  Lohikiusaus L,G / härkäpapukiusaus L,G, salaattivalikoima, punajuurisuikaleet ja moniviljaruutu M,V
pe         17.8.  Porsaanlihawokki M,G / tofuwokki M,G,V, ohrahelmi ja tuoresalaatti

ma       20.8.   Nakkikastike M,G / soijanakkikastike M,G,K, peruna ja kiinankaali-tomaatti-kurkkusalaatti
ti           21.8.  Jauhelihakeitto M,G / linssikeitto M,G,V, reikäleipä M,V ja mansikka-banaanismoothie L
ke         22.8.  Kalamureke L,G / härkäpapupihvi M,V, peruna, kermaviilikastike L,G sekä kaali-kurpitsasalaatti ja hedelmä
to          23.8.  Pinaattiohukkaat L,K, perunat, kananmunakastike M, salaattivalikoima, moniviljaleipä M,V ja puolukkahillo
pe         24.8.  Broilerikiusaus L,G / punajuuri-fetakiusaus L,G ja salaatti

ma       27.8.   Kebabpannu M,G / kik-hernepannu M,G, riisi ja kurkku-hernesalaatti
ti           28.8.  Hernekeitto M,G, ruispalat M,V, pannukakku L,K ja mansikka-omenahillo
ke         29.8.  Jauheliha-perunasoselaatikko M,G / mung-papu-perunasoselaatikko M,G,V ja salaattivalikoima
to          30.8.  Rapeat kalapalat M / kasvispihvit, kuoripäälliset perunat, kermaviilikastike ja salaatti
pe         31.8.  Lindströminmureke M,G / punajuuripihvit G,M,V, perunat, kastike M,G,V jäävuori-kurkku-melonisalaatti

 

M= Maidoton

L= Laktoositon

G= Gluteeniton

K= Sisältää kananmunaa

V= Käy vegaaneille