Ruokailu

Ruokaa omasta keittiöstä

Kouluruoka valmistetaan koulun omassa keittiössä. Raaka-aineet pyritään myös tilaamaan mahdollisimman läheltä. Ruoassa vältetään lisäaineita ja valmiita eineksiä käytetään mahdollisimman vähän.

Ruokalistaa kehitetään jatkuvasti kyselemällä oppilaiden mielipiteitä. Yhdeksän viikon kiertävään listaan pyritään löytämään lapsille maistuvat ateriat. Joka päivä tarjolla on kasvis- ja sekaruokavaihtoehdot.

Monipuolinen lounas

Koululounas sisältää pääruuan, salaatin tai muun tuorepalan, ruokajuoman sekä leivän ja levitteen. Noudatamme ruokaympyrän suosituksia ja huolehdimme että ruoka sisältää riittävästi proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita. Koululounas kattaa noin kolmasosan päivän energiantarpeesta, joten monipuolista aamiaista, päivällistä ja väli- ja iltapalaa ei sovi unohtaa.

Allergiat ja erikoisruokavaliot

Allergiat ja erityisruokavaliot huomioidaan kunkin lapsen kohdalla erikseen.

HUOM! Ilmoitathan erityisruokavaliota noudattavan lapsen poissaolosta aamulla keittiöön soittamalla tai tekstiviestillä (lapsen nimi, luokka, erityisruokavalio ja poissaoloaika), emäntä Minna Ruusunen puh 050 314 2063

 

Ruokalista

ma        26.11.  Jauheliha-perunalaatikko M,G / soijarouhe-perunalaatikko M,G,V, höyrytetyt porkkanaviipaleet ja kaali-kurkku-ananas-salaatti
ti            27.11.  Kirkas lohikeitto M,G / kik-hernekeitto M,G,V, sämpylä M,V ja suklaakiisseli
ke          28.11.  Kasvisrisotto M,G,V, mozzarella-kukkakaali-mandariinisalaatti ja appelsiinilohkot
to           29.11.  Nakkikiusaus L,G / kasvisnakkikiusaus L,G, kiinankaali-herne-tomaattisalaatti ja etikkapunajuuri
pe          30.11.  Riisipuuro G, kaneli-sokeri, joululimppu M, juustoviipale L ja joulutorttu L

ma          3.12.  Tomaattinen jauhelihakastike M,G, tomaattinen kasvishöystö M,G,V, peruna ja kiinankaali-paprika-kurkkusalaatti
ti             4.12.  Juuressosekeitto L,G, sämpylä M,V, raejuusto L,G, omenapaistos M,V ja vaniljakastike L,G,K
ke           5.12.  Karjalanpaisti, keitetyt perunat, kaali-puolukkasalaatti ja omenamehu
to            6.12.  Hyvää itsenäisyyspäivää!
pe           7.12.  Vapaa

ma        10.12.  Nakkikastike M,G / soijanakkikastike M,G,K, peruna ja kiinankaali-tomaatti-kurkkusalaatti
ti            11.12.  Jauhelihakeitto M,G / linssikeitto M,G,V, reikäleipä M,V ja mandariini
ke          12.12.  Kalamureke L,G / härkäpapupihvi M,V, peruna, kermaviilikastike L,G ja salaattivalikoima
to           13.12.  Pinaattiohukkaat L,K, perunat, juustokastike L, moniviljaleipä M,V ja puolukkahillo
pe          14.12.  Broilerikiusaus L,G / punajuuri-fetakiusaus L,G ja salaatti

 

 

M= Maidoton

L= Laktoositon

G= Gluteeniton

K= Sisältää kananmunaa

V= Käy vegaaneille