Ruokailu

Ruokaa omasta keittiöstä

Kouluruoka valmistetaan koulun omassa keittiössä. Raaka-aineet pyritään myös tilaamaan mahdollisimman läheltä. Ruoassa vältetään lisäaineita ja valmiita eineksiä käytetään mahdollisimman vähän.

Ruokalistaa kehitetään jatkuvasti kyselemällä oppilaiden mielipiteitä. Yhdeksän viikon kiertävään listaan pyritään löytämään lapsille maistuvat ateriat. Joka päivä tarjolla on kasvis- ja sekaruokavaihtoehdot.

Monipuolinen lounas

Koululounas sisältää pääruuan, salaatin tai muun tuorepalan, ruokajuoman sekä leivän ja levitteen. Noudatamme ruokaympyrän suosituksia ja huolehdimme että ruoka sisältää riittävästi proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita. Koululounas kattaa noin kolmasosan päivän energiantarpeesta, joten monipuolista aamiaista, päivällistä ja väli- ja iltapalaa ei sovi unohtaa.

Allergiat ja erikoisruokavaliot

Allergiat ja erityisruokavaliot huomioidaan kunkin lapsen kohdalla erikseen.

HUOM! Ilmoitathan erityisruokavaliota noudattavan lapsen poissaolosta aamulla keittiöön soittamalla tai tekstiviestillä (lapsen nimi, luokka, erityisruokavalio ja poissaoloaika), emäntä Minna Ruusunen puh 050 314 2063

Ruokalista

ma        28.1.  Quorn-lasagnette L, hedelmäinen porkkana-kyssäkaaliraaste ja pehmeä leipä
ti            29.1.  Hernekeitto M,G,S, kaurainen reissumies M,V, pannukakku L,K ja omena-mansikkahillo
ke          30.1.  Jauheliha-perunasoselaatikko M,G,S /  mung-papu-perunasoselaatikko M,G,V ja salaattivalikoima
to          31.1.  Rapeat kalapalat M / kasvispyörykkä M,G,V, kuoripäälliset perunat, kermaviilikastike ja salaatti
pe            1.2.  Broilerlasagnette L / soijasuikalelasagnette M ja kiinankaali-kurkku-melonisalaatti

ma          4.2.  Uunimakkara M,G,S / kasvismakkara M,G,K, perunat, kastike L,G ja kiinankaali-ananas-paprikasalaatti
ti              5.2.  Lihakeitto M,G / kik-hernekeitto M,G,V, pinaattisämpylä M ja marjavaahto M,G,S
ke            6.2.  Liha-makaronilaatikko K,S / soijarouhe-makaronilaatikko K ja fetasalaatti
to            7.2.  Järvikalapihvi L,G, / mifu-kasvisvuoka L,G, perunat, kermaviilikastike L,G, salaattivalikoima
pe            8.2.  Bataatti-linssikeitto L,G, karjalanpiirakka L, juustoviipale L ja hedelmävalikoima

ma         11.2.  Broilerin jauhelihakastike M / Quorn-kastike M, kierrepasta ja kiinankaali-ananas-kurkkusalaatti
ti            12.2.  Pinaattikeitto L, graham-lihapiirakka L ja hedelmäsalaatti
ke          13.2.  Jauhelihamureke M,G,K / kasvispihvi M,G, peruna, kastike M,G,V ja porkkanaraaste
to           14.2.  Tonnikalalasagne L ja  salaattivalikoima
pe         15.2.  Kananuggetit M / falafelpyörykkä M,G,V moniviljariisi, curry-mangomajoneesi L,G ja salaatti

18.-22.2. 2019 Talviloma

M= Maidoton

L= Laktoositon

G= Gluteeniton

S= Sisältää sianlihaa

K= Sisältää kananmunaa

V= Käy vegaaneille