Ruokailu

Ruokaa omasta keittiöstä

Kouluruoka valmistetaan koulun omassa keittiössä. Raaka-aineet pyritään myös tilaamaan mahdollisimman läheltä. Ruoassa vältetään lisäaineita ja valmiita eineksiä käytetään mahdollisimman vähän.

Ruokalistaa kehitetään jatkuvasti kyselemällä oppilaiden mielipiteitä. Yhdeksän viikon kiertävään listaan pyritään löytämään lapsille maistuvat ateriat. Joka päivä tarjolla on kasvis- ja sekaruokavaihtoehdot.

Monipuolinen lounas

Koululounas sisältää pääruuan, salaatin tai muun tuorepalan, ruokajuoman sekä leivän ja levitteen. Noudatamme ruokaympyrän suosituksia ja huolehdimme että ruoka sisältää riittävästi proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita. Koululounas kattaa noin kolmasosan päivän energiantarpeesta, joten monipuolista aamiaista, päivällistä ja väli- ja iltapalaa ei sovi unohtaa.

Allergiat ja erikoisruokavaliot

Allergiat ja erityisruokavaliot huomioidaan kunkin lapsen kohdalla erikseen.

HUOM! Ilmoitathan erityisruokavaliota noudattavan lapsen poissaolosta aamulla keittiöön soittamalla tai tekstiviestillä (lapsen nimi, luokka, erityisruokavalio ja poissaoloaika), emäntä Minna Ruusunen puh 050 314 2063

 

Ruokalista

ma       14.5.  Nakkikastike M,G / soijanakkikastike M, G, K perunamuhennos G ja kiinankaali-tomaatti-kurkkusalaatti
ti           15.5.  Jauhelihakeitto M,G / soijarouhekeitto G, M,V, reikäleipä M,V ja pikkupulla
ke         16.5.  Kalamureke L,G, K / täytetyt paprikat L,G, peruna, kermaviilikastike L,G kaali-kurpitsasalaatti ja hedelmä
to          17.5.  Pinaattiohukkaat L, K perunat, kananmunakastike M, K salaattivalikoima ja raejuusto
pe         18.5.  Broilerikiusaus L,G lehtisalaatti- mandariini-paprikasalaatti

ma       21.5.  Kebabpannu / kik-hernepannu, riisi ja kurkku-hernesalaatti
ti           22.5.  Hernekeitto M,G ruispalat M,V, pannukakku L,K ja mansikka-omenahillo
ke         23.5.  Kokkien kootut teokset ja muuta mukavaa
to          24.5.  Rapeat kalapalat L / juurespihvit G, kuoripäälliset perunat, kermaviilikastike ja kiinankaali-paprika-ananassalaatti
pe         25.5.  Jauheliha-perunasoselaatikko M,G / linssi-perunasoselaatikko M, G ja salaattivalikoima

ma       28.5.  Broilerin jauhelihakastike M / Quorn-kastike M, kierrepasta ja kiinankaali-ananas-kurkkusalaatti
ti           29.5.  Lihakeitto M,G / porkkana-kookossosekeitto M,G,V, pehmeä leipä M ja hedelmävalikoima
ke         30.5.  Jauheliha-perunalaatikko M,G / linssi-perunalaatikko M,G ja porkkanaraaste
to          31.5.  Kasvissosekeitto L,G, pehmeä leipä M raejuusto ja mehujää
pe           1.6.  Kananuggetit M / kasvispyörykkä M,G,V lohkoperunat M,G,V curry-mangomajoneesi ja salaatti

 

M= Maidoton

L= Laktoositon

G= Gluteeniton

K= Sisältää kananmunaa

V= Käy vegaaneille