Ruokaa omasta keittiöstä
Kouluruoka valmistetaan koulun omassa keittiössä. Raaka-aineet pyritään myös tilaamaan mahdollisimman läheltä. Ruoassa vältetään lisäaineita ja valmiita eineksiä käytetään mahdollisimman vähän.
Ruokalistaa kehitetään jatkuvasti kyselemällä oppilaiden mielipiteitä. Kuuden viikon kiertävään listaan pyritään löytämään lapsille maistuvat ateriat. Joka päivä tarjolla on kasvis- ja sekaruokavaihtoehdot.
Monipuolinen lounas
Koululounas sisältää pääruuan, salaatin tai muun tuorepalan, ruokajuoman sekä leivän ja levitteen. Noudatamme ruokaympyrän suosituksia ja huolehdimme että ruoka sisältää riittävästi proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita. Koululounas kattaa noin kolmasosan päivän energiantarpeesta, joten monipuolista aamiaista, päivällistä ja väli- ja iltapalaa ei sovi unohtaa.
Allergiat ja erikoisruokavaliot
Allergiat ja erityisruokavaliot huomioidaan kunkin lapsen kohdalla erikseen.
HUOM! Ilmoitathan erityisruokavaliota noudattavan lapsen poissaolosta aamulla keittiöön soittamalla tai tekstiviestillä (lapsen nimi, luokka, erityisruokavalio ja poissaoloaika), emäntä Minna Ruusunen puh 050 314 2063.
Ruokalista
ma 11.5. Tex-mex makkarastroganoff M, G / kasvismaggarastroganoff G, Ka, V perunamuusi L, G ja kiinankaali-porkkana-kurkkusalaatti
ti 12.5. Kalakeitto M, G / soijasuikalekeitto M, G, Ka, V sämpylä M tumma leipä M ja välipalakeksi tumma suklaa
ke 13.5. Spelttipuuro M, mustaherukkakeitto M, G riisipiirakka L juustoviipale L,G
to 14.5. Helatorstai
pe 15.5. Vapaapäivä
ma 18.5. Jauhelihakastike M / Muu-jauhiskastike M, Ka, V peruna ja kurkku-herne-tomaattisalaatti
ti 19.5. Siskonmakkarakeitto M, G / tofukeitto M, G, reikäleipä M ja omena-mustaherukkapiirakka M, Ka, V
ke 20.5. Soijarouhelasagnette L, Ka ja kvinoa-fetasalaatti L,G
to 21.5. Tortillat kera täytteiden
pe 22.5. Nakkikiusaus L, G, S, / kasvisnakkikiusaus L, G, Ka, porkkanaraaste ja etikkapunajuuri
ma 25.5. Kebabkiusaus L, G / vebabkiusaus L, G ja kaali-persikka-kurkkusalaatti
ti 26.5. Juures-linssisosekeitto L, G, Ka, raejuusto L, G, sämpylä/tumma leipä M
ke 27.5. Kanamakaronilaatikko, L, S, K / soijarouhemakaronilaatikko L, K, Ka ja salaattivalikoima
to 28.5. Kalapalat M / linssipyörykkä L, peruna, kermaviilikastike L, G ja jäävuori-porkkana-mandariinisalaatti
pe 29.5. Kananugetit M / kasvisnugetit M, Ka, ohrahelmi, currymangomajoneesi M, G, V, Ka ja jäävuori-tomaatti-kurkkusalaatti
la 30.5. Jäätelöpuikko
Muutokset mahdollisia.
L= Laktoositon
G= Gluteeniton
K= Sisältää kananmunaa
V= Käy vegaaneille
M=Maidoton
Ka=Käy kasvisruokailijoille
ma 11.5. Tex-mex makkarastroganoff M, G / kasvismaggarastroganoff G, Ka, V perunamuusi L, G ja kiinankaali-porkkana-kurkkusalaatti
ti 12.5. Kalakeitto M, G / soijasuikalekeitto M, G, Ka, V sämpylä M tumma leipä M ja välipalakeksi tumma suklaa
ke 13.5. Spelttipuuro M, mustaherukkakeitto M, G riisipiirakka L juustoviipale L,G
to 14.5. Helatorstai
pe 15.5. Vapaapäivä
ma 18.5. Jauhelihakastike M / Muu-jauhiskastike M, Ka, V peruna ja kurkku-herne-tomaattisalaatti
ti 19.5. Siskonmakkarakeitto M, G / tofukeitto M, G, reikäleipä M ja omena-mustaherukkapiirakka M, Ka, V
ke 20.5. Soijarouhelasagnette L, Ka ja kvinoa-fetasalaatti L,G
to 21.5. Tortillat kera täytteiden
pe 22.5. Nakkikiusaus L, G, S, / kasvisnakkikiusaus L, G, Ka, porkkanaraaste ja etikkapunajuuri
ma 25.5. Kebabkiusaus L, G / vebabkiusaus L, G ja kaali-persikka-kurkkusalaatti
ti 26.5. Juures-linssisosekeitto L, G, Ka, raejuusto L, G, sämpylä/tumma leipä M
ke 27.5. Kanamakaronilaatikko, L, S, K / soijarouhemakaronilaatikko L, K, Ka ja salaattivalikoima
to 28.5. Kalapalat M / linssipyörykkä L, peruna, kermaviilikastike L, G ja jäävuori-porkkana-mandariinisalaatti
pe 29.5. Kananugetit M / kasvisnugetit M, Ka, ohrahelmi, currymangomajoneesi M, G, V, Ka ja jäävuori-tomaatti-kurkkusalaatti
la 30.5. Jäätelöpuikko
Muutokset mahdollisia.
L= Laktoositon
G= Gluteeniton
K= Sisältää kananmunaa
V= Käy vegaaneille
M=Maidoton
Ka=Käy kasvisruokailijoille
