Ruokaa omasta keittiöstä
Kouluruoka valmistetaan koulun omassa keittiössä. Raaka-aineet pyritään myös tilaamaan mahdollisimman läheltä. Ruoassa vältetään lisäaineita ja valmiita eineksiä käytetään mahdollisimman vähän.
Ruokalistaa kehitetään jatkuvasti kyselemällä oppilaiden mielipiteitä. Yhdeksän viikon kiertävään listaan pyritään löytämään lapsille maistuvat ateriat. Joka päivä tarjolla on kasvis- ja sekaruokavaihtoehdot.
Monipuolinen lounas
Koululounas sisältää pääruuan, salaatin tai muun tuorepalan, ruokajuoman sekä leivän ja levitteen. Noudatamme ruokaympyrän suosituksia ja huolehdimme että ruoka sisältää riittävästi proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita. Koululounas kattaa noin kolmasosan päivän energiantarpeesta, joten monipuolista aamiaista, päivällistä ja väli- ja iltapalaa ei sovi unohtaa.
Allergiat ja erikoisruokavaliot
Allergiat ja erityisruokavaliot huomioidaan kunkin lapsen kohdalla erikseen.
HUOM! Ilmoitathan erityisruokavaliota noudattavan lapsen poissaolosta aamulla keittiöön soittamalla tai tekstiviestillä (lapsen nimi, luokka, erityisruokavalio ja poissaoloaika), emäntä Minna Ruusunen puh 050 314 2063.
Ruokalista
ma 17.5. Härkislasagnette L, hedelmäinen porkkana-kyssäkaaliraaste ja pehmeä leipä M,V
ti 18.5. Hernekeitto M,G,S, kauraleipä M, pannukakku L,K ja mansikkahillo
ke 19.5. Jauheliha-perunasoselaatikko M,G / Muu jauhis-perunasoselaatikko M,G,V ja salaattivalikoima
to 20.5. Rapeat kalapalat M / kasvistortillat L, peruna, kermaviilikastike L,G ja salaatti
pe 21.5. Kebabpannu M,G / tofupannu M,G, riisi G, ja tomaatti-kurkku-hernesalaatti
ma 24.5. Kalkkuna-kookoskastike M / linssi-kookoskastike M, ohrahelmi ja persikka-kurkkusalaatti
ti 25.5. Lihakeitto M,G / härkiskeitto M,G,V, sämpylä M jäätelöpuikko L
ke 26.5. Liha-makaronilaatikko L,K / soijarouhe-makaronilaatikko L,K, puolukkahillo ja mozzarellasalaatti
to 27.5. Kirjolohipyörykkä M,L,G,K / härkäpapupyörykkä M,G, muhennos L,G, jugurttikastike L,G ja porkkanaraaste
pe 28.5. Kesäkurpitsa-paprika-linssisosekeitto L,G, graham-lihapiirakka M ja appelsiini- ja porkkanalohkot
ma 31.5. Jauhelihakastike M / jauhiskastike M, spagetti M ja kiinankaali-ananas-kurkkusalaatti
ti 1.6. Kermainen kana-maissikeitto L,G / kik-herne-maissikeitto M,G,V,sämpylä M,V ja välipalakeksi L
ke 2.6. Kasvis-papukroketti M,G,V, perunasose L,G, kermaviilikastike L,G, kauraruudut M, porkkanaraaste
to 3.6.Tonnikalalasagnette / linssilasagnette L ja salaattivalikoima
pe 4.6. Nachos-jauhelihavuoka L,G / nachos-soijarouhevuoka L,G ja salaatti
Hyvää kesälomaa!
M= Maidoton
L= Laktoositon
G= Gluteeniton
S= Sisältää sianlihaa
K= Sisältää kananmunaa
V= Käy vegaaneille
