Ruokaa omasta keittiöstä
Kouluruoka valmistetaan koulun omassa keittiössä. Raaka-aineet pyritään myös tilaamaan mahdollisimman läheltä. Ruoassa vältetään lisäaineita ja valmiita eineksiä käytetään mahdollisimman vähän.
Ruokalistaa kehitetään jatkuvasti kyselemällä oppilaiden mielipiteitä. Yhdeksän viikon kiertävään listaan pyritään löytämään lapsille maistuvat ateriat. Joka päivä tarjolla on kasvis- ja sekaruokavaihtoehdot.
Monipuolinen lounas
Koululounas sisältää pääruuan, salaatin tai muun tuorepalan, ruokajuoman sekä leivän ja levitteen. Noudatamme ruokaympyrän suosituksia ja huolehdimme että ruoka sisältää riittävästi proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita. Koululounas kattaa noin kolmasosan päivän energiantarpeesta, joten monipuolista aamiaista, päivällistä ja väli- ja iltapalaa ei sovi unohtaa.
Allergiat ja erikoisruokavaliot
Allergiat ja erityisruokavaliot huomioidaan kunkin lapsen kohdalla erikseen.
HUOM! Ilmoitathan erityisruokavaliota noudattavan lapsen poissaolosta aamulla keittiöön soittamalla tai tekstiviestillä (lapsen nimi, luokka, erityisruokavalio ja poissaoloaika), emäntä Minna Ruusunen puh 050 314 2063.
Ruokalista
ma 3.2. Kebabpannu M,G / kik-hernepannu M,G riisi ja kurkku-hernesalaatti
ti 4.2. Hernekeitto M,G / ruispalat M,V, pannukakku L,K ja mansikka-omenahillo
ke 5.2. Jauheliha-perunasoselaatikko M,G / mung-papu-perunasoselaatikko M,G,V ja salaattivalikoima
to 6.2. Rapeat kalapalat M / kasvispihvit, kuoripäälliset perunat, kermaviilikastike ja salaatti
pe 7.2. Lindströminmureke M,G / punajuuripihvit G,M,V, perunat, kastike M,G,V
ma 10.2. Kalkkuna-kookoskastike M / härkis-kookoskastike M,V, ohrahelmi ja kiinankaali-ananas-paprikasalaatti
ti 11.2. Lihakeitto M,G / kukkakaali-porkkana-papukeitto M,G,V, pinaattisämpylä M, marjavaahto M,G,S
ke 12.2. Liha-makaronilaatikko L,K / soijarouhe-makaronilaatikko L,K ja fetasalaatti
to 13.2. Järvikalapihvi L,G / mifu-kasvisvuoka L,G, perunat, pinaattikastike L,G, salaattivalikoima
pe 14.2. Bataatti-linssisosekeitto L,G, graham-lihapiirakka M ja appelsiinilohkot
Talviloma
ma 24.2. Broilerin jauhelihakastike M / Quorn-kastike M, kierrepasta ja kiinankaali-ananas-kurkkusalaatti
ti 25.2. Kermainen kana-maissikeitto L,G /paprika-linssikeitto M,G,V ja maitokiisseli ja marjakimara
ke 26.2. Kasvis-papukroketti, perunasose L,G / kermaviilikastike L,G ja porkkanaraaste ja kurkkulohkot
to 27.2. Tonnikalalasagnette L / papu-pinaattilasagnette M, salaattivalikoima ja hedelmä
pe 28.2. Kananuggetit M, vegaaniset nuggetit M,V, moniviljariisi V, karri-mangomajoneesi L,G ja salaatti
M= Maidoton
L= Laktoositon
G= Gluteeniton
S= Sisältää sianlihaa
K= Sisältää kananmunaa
V= Käy vegaaneille
