Ruokailu

Ruokaa omasta keittiöstä

Kouluruoka valmistetaan koulun omassa keittiössä. Raaka-aineet pyritään myös tilaamaan mahdollisimman läheltä. Ruoassa vältetään lisäaineita ja valmiita eineksiä käytetään mahdollisimman vähän.

Ruokalistaa kehitetään jatkuvasti kyselemällä oppilaiden mielipiteitä. Yhdeksän viikon kiertävään listaan pyritään löytämään lapsille maistuvat ateriat. Joka päivä tarjolla on kasvis- ja sekaruokavaihtoehdot.

Monipuolinen lounas

Koululounas sisältää pääruuan, salaatin tai muun tuorepalan, ruokajuoman sekä leivän ja levitteen. Noudatamme ruokaympyrän suosituksia ja huolehdimme että ruoka sisältää riittävästi proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita. Koululounas kattaa noin kolmasosan päivän energiantarpeesta, joten monipuolista aamiaista, päivällistä ja väli- ja iltapalaa ei sovi unohtaa.

Allergiat ja erikoisruokavaliot

Allergiat ja erityisruokavaliot huomioidaan kunkin lapsen kohdalla erikseen.

HUOM! Ilmoitathan erityisruokavaliota noudattavan lapsen poissaolosta aamulla keittiöön soittamalla tai tekstiviestillä (lapsen nimi, luokka, erityisruokavalio ja poissaoloaika), emäntä Minna Ruusunen puh 050 314 2063.

Ruokalista

ma           11.11. Jauheliha-perunalaatikko M,G,S /soijarouhe-perunalaatikko M,G, höyrytetyt babyporkkanat ja kiinankaali-kurkku-ananassalaatti
ti              12.11. Kirkas lohikeitto M,G / porkkana-kookossosekeitto M,G,V, kaurareikäleipä M,V ja suklaakiisseli L,G
ke            13.11. Kokkien kootut teokset, perunat, kermaviilikastike, salaatti ja pehmeä leipä
to             14.11. Nakkikiusaus L,G,S / kasvisnakkikiusaus L,G, kaali-mandariini-porkkanasalaatti ja etikkapunajuuri
pe            15.11. Broileria mangokastikkeessa L / linssi-mangokastike L, kierrepasta ja persikka-paprika-kurkkusalaatti

ma           18.11. Tomaattinen jauhelihakastike M,G,S / tomaattinen kasvishöystö M,G,V, peruna ja coleslaw-salaatti
ti              19.11. Juuressosekeitto L,G, raejuusto L,G, riisipiirakka L, juuustoviipale L,G ja omenapaistos M ja vaniljakastike L,G,K
ke            20.11. Tarragonalainen broilerivuoka M,G / linssivuoka M,G ja porkkana-kyssäkaaliraaste
to             21.11. Seiseljanka L,G / kik-herneseljanka M,G,V, kuoripäälliset perunat, salaattivalikoima ja moniviljaruutu M,V
pe            22.11. Porsaanlihakastike M,G,S / tofupannu M,G,V, ohrahelmi ja salaatti

ma           25.11. Nakkikastike M,G,S / kasvisnakkikastike M,G,K, muhennos ja kiinankaali-tomaatti-kurkkusalaatti
ti              26.11. Jauhelihakeitto M,G,S / soijarouhekeitto M,G,V, sämpylä M,V ja hedelmäsalaatti
ke            27.11. Kalamureke L,G,K / porkkanapyörykkä L,G, peruna, kermaviilikastike L,G, kaali-kurpitsasalaatti, hedelmä ja ruispala
to             28.11. Pinaattiohukkaat L,K, perunat, kananmunakastike M,G, perunasalaatti G,L, porkkanaraaste ja puolukkahillo
pe            29.11. Riisipuuro G, kaneli-sokeri, joululimppu , juustoviipale L,G ja savukalkkunafile M,G

 

 

M= Maidoton

L= Laktoositon

G= Gluteeniton

S= Sisältää sianlihaa

K= Sisältää kananmunaa

V= Käy vegaaneille