Ruokaa omasta keittiöstä
Kouluruoka valmistetaan koulun omassa keittiössä. Raaka-aineet pyritään myös tilaamaan mahdollisimman läheltä. Ruoassa vältetään lisäaineita ja valmiita eineksiä käytetään mahdollisimman vähän.
Ruokalistaa kehitetään jatkuvasti kyselemällä oppilaiden mielipiteitä. Yhdeksän viikon kiertävään listaan pyritään löytämään lapsille maistuvat ateriat. Joka päivä tarjolla on kasvis- ja sekaruokavaihtoehdot.
Monipuolinen lounas
Koululounas sisältää pääruuan, salaatin tai muun tuorepalan, ruokajuoman sekä leivän ja levitteen. Noudatamme ruokaympyrän suosituksia ja huolehdimme että ruoka sisältää riittävästi proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita. Koululounas kattaa noin kolmasosan päivän energiantarpeesta, joten monipuolista aamiaista, päivällistä ja väli- ja iltapalaa ei sovi unohtaa.
Allergiat ja erikoisruokavaliot
Allergiat ja erityisruokavaliot huomioidaan kunkin lapsen kohdalla erikseen.
HUOM! Ilmoitathan erityisruokavaliota noudattavan lapsen poissaolosta aamulla keittiöön soittamalla tai tekstiviestillä (lapsen nimi, luokka, erityisruokavalio ja poissaoloaika), emäntä Minna Ruusunen puh 050 314 2063.
Ruokalista
ma 21.11. Jauheliha-perunasoselaatikko M,G,S / vebab-perunasoselaatikko M,Ka,V ja jäävuori-tomaatti-kurkkusalaatti
ti 22.11. Juuressosekeitto M,G, reikäleipä M ja pikkupulla M,K
ke 23.11. Broileri-lihamakaronilaatikko L,K / linssi-makaronilatikko L,K,Ka, salaattivalikoima
to 24.11. Kirjolohikiusaus L,G / härkäpapukiusaus L,G,Ka, salaatti, pehmeä leipä M
pe 25.11. Riisipuuro L,G, omena-kanelikeitto M,G, joululimppu M ja juustoviipale
ma 28.11. Nakkikastike M,G,S / kasvisnakkikastike M,G,Ka,V, muhennos L,G, kiinankaali-tomaatti-kurkkusalaatti
ti 29.11. Jauhelihakeitto M,G,S / soijarouhekeitto M,G,Ka,V, sämpylä M,V ja juustoviipale G,L
ke 30.11. Kalamureke L,G,K / kasvistortillat L,Ka, peruna, kermaviilikastike L,G, kaali-kurpitsasalaatti ja pehmeä leipä
to 1.12. Kokkien kootut teokset, peruna, kermaviilikastike L,G ja porkkanaraaste
pe 2.12. Karjalanpaisti M,G,S, lanttulaatikko L,G, peruna ja rosolli M,G
ma 5.12. Vapaapäivä
ti 6.12. Itsenäisyyspäivä
ke 7.12. Quorn-lasagnette L, hedelmäinen porkkanaraaste ja kauranjyväpatonki M,V
to 8.12. Itämeren kalapuikko G,M / paistettu tofu juurespedillä M,G,Ka,V, kuoripäälliset perunat, kermaviilikastike ja salaatti
pe 9.12. Jauhelihalasagnette L,S / linssilasagnette L,Ka ja keräkaali-herne-kurkkusalaatti
Muutokset mahdollisia
L= Laktoositon
G= Gluteeniton
S= Sisältää sianlihaa
K= Sisältää kananmunaa
V= Käy vegaaneille
M=Maidoton
Ka=Käy kasvisruokailijoille
