Ruokaa omasta keittiöstä
Kouluruoka valmistetaan koulun omassa keittiössä. Raaka-aineet pyritään myös tilaamaan mahdollisimman läheltä. Ruoassa vältetään lisäaineita ja valmiita eineksiä käytetään mahdollisimman vähän.
Ruokalistaa kehitetään jatkuvasti kyselemällä oppilaiden mielipiteitä. Yhdeksän viikon kiertävään listaan pyritään löytämään lapsille maistuvat ateriat. Joka päivä tarjolla on kasvis- ja sekaruokavaihtoehdot.
Monipuolinen lounas
Koululounas sisältää pääruuan, salaatin tai muun tuorepalan, ruokajuoman sekä leivän ja levitteen. Noudatamme ruokaympyrän suosituksia ja huolehdimme että ruoka sisältää riittävästi proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita. Koululounas kattaa noin kolmasosan päivän energiantarpeesta, joten monipuolista aamiaista, päivällistä ja väli- ja iltapalaa ei sovi unohtaa.
Allergiat ja erikoisruokavaliot
Allergiat ja erityisruokavaliot huomioidaan kunkin lapsen kohdalla erikseen.
HUOM! Ilmoitathan erityisruokavaliota noudattavan lapsen poissaolosta aamulla keittiöön soittamalla tai tekstiviestillä (lapsen nimi, luokka, erityisruokavalio ja poissaoloaika), emäntä Minna Ruusunen puh 050 314 2063.
Ruokalista
ma 29.3. Härkislasagnette L, hedelmäinen porkkana-kyssäkaaliraaste ja pehmeä leipä M,V
ti 30.3. Hernekeitto M,G,S, sämpylä M,V, juustoviipale L,G ja jäätelöpuikko L
ke 31.3. Jauheliha-perunasoselaatikko M,G / mung-papu-perunasoselaatikko M,G,V ja salaattivalikoima
to 1.4. Broilerinfilee M,G, riisi G, kermaviilikastike L,G, salaatti ja suklaamousse L,G sisältää liivatetta
pe 2.4. Pitkäperjantai
ma 5.4. 2.pääsiäispäivä
ti 6.4. Lihakeitto M,G / kukkakaali-porkkana-papukeitto M,G,V, sämpylä M mandariini
ke 7.4. Liha-makaronilaatikko L,K / soijarouhe-makaronilaatikko L,K, puolukkahillo ja mozzarellasalaatti
to 8.4. Juustoinen uunikala L,G / juustoinen tofuvuoka L,G, perunat ja salaattivalikoima
pe 9.4. Kesäkurpitsa-paprika-linssisosekeitto L,G, graham-lihapiirakka M ja appelsiini- ja porkkanalohkot
ma 12.4. Jauhelihapihvit M,G / täytetyt kasvistortillat L, jogurttikastike L,G, luomuperuna ja kurkku-melonisalaatti
ti 13.4. Kermainen kana-maissikeitto L,G / kik-herne-maissikeitto M,G,V, ruisleipä M,V sekä pannukakku L,K ja mansikkahillo
ke 14.4. Kasvis-papukroketti M,G,V, perunasose L,G, kermaviilikastike L,G, kauraruudut M, porkkanaraaste
to 15.4. Tonnikalalasagnette L, linssilasagnette L ja salaattivalikoima
pe 16.4. Kananuggetit M, kasvisnuggetit M, spelttijyvät V, curry-mangomajoneesi L,G ja salaatti
M= Maidoton
L= Laktoositon
G= Gluteeniton
S= Sisältää sianlihaa
K= Sisältää kananmunaa
V= Käy vegaaneille
